「一休みして、多忙な日常生活から抜け出し、自分を見つめる時間を作ったらどうですか？」というような助言をされたことが何回くらいありますか？　現在、なるべく外に出ないよう政府から要請されているので、一部の人は余分な時間を持つようになりました。というわけで、余った時間で何をすればいいのでしょう？　「変化は休みと同じような効果がある」と言われます。必要なのは、心の奥で温めている計画を実行に移し、何かを再発見するということです（誰かと協力するのもいいかもしれません）。今週はスーパームーン（地球から見た月の円盤が最大に見える現象）が起きるので、ワクワクさせる計画を実行に移すのに最適な時期です。

日をまたいで引きずるような不快な出来事があった。
自分なりの落としどころをぐるぐると考える。
一通り罵詈雑言を吐き出して浮かんだのは、まず感情をフラットにする術を覚えること。
そしてここ最近なんの身にもならない事ばかりして過ごしていたから、やるべきことに集中できるキッカケを得たと思うこと。
やるべきことに集中してたら嫌な事には巻き込まれなかった。

仏教僧は感情を切り離して無になる訓練をすると聞いて調べたら、科学的に効果が証明されているらしい。
試しにベッドに寝転がって目を閉じて、ただ息を吸って吐くことだけに集中してみたら結構気持ちがいい。
瞑想の良さが初めてわかった。こんなだらけた瞑想あるのか知らないけど。
もう一つ、思い出してしまった時に何かを呟くことで思考を妨害する方法。
これは昔、不安の波が来たら本や説明書を音読する、なんでもいいから言葉を発するというのを自然とやってたからなんとなくわかる。個人的には声に出す方が楽に遮断しやすい。
この調子でストレスフリーで充実した時間を手に入れよう。
嫌な出来事も関わった人間も、それに遭遇してしまった自分も過去に置いていく。

おとといと昨日は長めの散歩をした。
スマホの歩数計を見たらおとといのほうが多く歩いていた。疲れたな…と感じたのは昨日の散歩だったのに。
住んでいるのに普段は行かないようなお店を通りすぎたり面白かった。でも休業だったりするけど…むやみにお店に入ったりするのも人の密度を上げてしまうから本当に通りすぎてしまうだけで…
これらの状況が変わったら行こうかな？と思ってても、この状況が落ち着いたらその考えを忘れてしまうんだろうな…と自分の単純さを嘆いた。
今日は久しぶりの仕事か。最近、仕事も時々行っている状態なので行くたびに自分にフィットしないムズムズを感じているような気がする。頑張ってムズムズしに行くか…

長年にわたり快適に暮らしている部屋に足を一歩踏み入れた時、ふっと名案が浮かぶことがあります。家具を動かすことによって、空間に余裕ができ、より簡単にソファにアクセスできるようになる......というようなひらめきを得るのです。今月、大切なものを無用なものと一緒に捨て去ることがないよう気をつけてください。何もかもゼロから出直す必要はないのです。宇宙があなたの独創力を高めてくれるので、既存のものを並べ替えることによって、昔から続いている問題を革新的な方法で解決することができるでしょう。

大好きな曲

好きそうだよねって

なんとなく似合うよって

寂しい曲だよねって
でもあったかいよねって

そうやってずっと言ってくれてたんだよね

寒気がするとか
熱があるとか

そんな言葉を間違っても吐けない感じのこの世界

いや勿論家から1歩も出ていないけど。

難病で常に熱とか寒気とか毎日感じてる人間には
キツイと思った時にポロッと出ちゃったりすることだが

事情知らない周りを不安にさせないために
言葉を言うことを自粛している系のノリ
勿論SNSでもね

ずっと捨てれなかった昔の手帳達をやっとこさ処分した。
高校生の私、専門学校の私、仕事してる私。
恋やらバイトやら学校やらたくさんの青春が詰まってた。
読み返す度に楽しくて。

日々の日記と共に残してたんだけど、自分にもしもの事があれば読まれる恐れがあるとずっと思ってた。
それは嫌だ。

読まれてはならぬ事もあるのです。

友達にその事を話したら同じ事をしていた。
青春が無くなったなぁと。

コロナが収束して、みんなで青春の時の話しようや。
となった。
楽しみです。

そろそろカラオケいきたいよね。
１人で好き勝手に曲いれて歌うってのが良い。
誰にも気を使わず何も思われず…って本当に自由の極みだよね。カラオケに限らずそんなふうに生きたいと思ってるんだけど、たった2、3時間歌うだけで自由な生き方の疑似体験も出来る。もちろん歌が好きだというのもあるけれど。
今はそれぞれが自分なりの自由の疑似体験を出来ないでいる部分はあるんだよね。
それが何に対してかは人それぞれだということが面白いし、時には争いの火種になってしまうから不思議だな。
カラオケと家に１人でいられない時間が減った以外はなんとか大丈夫なんだよね。逆にこの状況以前に嫌々こなしてた色々をまた再開出来るのかが今は一番の不安要素かな。
戻りたいのに戻りたくない、変な感情が疲れてしまう。
とりあえず歌いたいのは確か。

最後にここに書いたのは約1年前か。

ここに書いていた施設を辞めた。しかも、辞める数日前に軽度の顔面麻痺。
今思えば、かなりのストレスだったのかもしれない。

辞めてから半年くらいは療養＆リフレッシュも込めて専業になった。
夫は「元気が一番だから、失業保険もらってお休みしてもいいよ。」との事で金銭的にはキツいけどお休みさせてもらった。

専業になって、夫の単身赴任は変わらないのでのんびり過ごしてた。
専業なのに面白いくらい眠れるのには我ながらびっくりしたな(笑)きっと相当疲れていたんだろうな。
休んでる半年間で4つほど近所の施設を見て回った。

色々参考になった。

その中でパートでも福利厚生が充実してる施設があり、そこに4月からパートとして働いてる。

約２週間経過したけど、デイサービスって事もあり比較的仕事が楽。
前に比べたら、利用者が急変することもないし利用者との会話は弾むしお風呂は忙しいけどなかなか楽しい。
職員さんは少ないけど、パートさんが多く在籍してて管理者がしっかりしてて今のところ悪くない職場だと思ってる。

そこで働く人は「人不足だ」って言ってたけど、そこまで感じない。だって前の職場が地獄のように忙しかったから。
利用者にしてあげたい事も出来ない。
こうしたいな。なんて理想も叶えられない。
職員もまとまりがなかったし。

それを考えたら、今の職場は多少忙しくても乗り越えられる。だって、前の職より全然いいもの。
人間はやはり無い物ねだりだね。

とにかく、今の職場で細く長く努めようかと思う。

今はコロナで大変だけど、明日も仕事体に気をつけて頑張ろう。

さっきまで、全然入れなかった…
なんでだろー？？
理由もわかんないけれど…
今は、大丈夫みたいだ…
よかったよかった