ベンゾジアゼピン系のお薬を処方してもらった
更年期の突入なのか寝れないので
春なのもある気温の乱高下と花粉と気圧頭痛と黄砂と気象頭痛と
でもねー飲んでも寝れない時は寝れないわけで
いま0:40なわけ
寝るのは好きなので寝つきが悪いのでね、もらったの
睡眠薬ではなく、睡眠導入剤です
いったん眠りに入ったら余裕で8時間は寝れるので
廊下では、誰か騒いでるしなんなの春なの
明日は雨か、桜散らないといいね
昨日が誕生日だった。
今朝は気分がよかったのに、昼近くから腹の立つことが重なった。
デスクで苛立っていたら、学生時代の古い友人から、おめでとうメッセージが届き、
仕事をしている共通の友人がとても仕事を褒めていたと、うれしいことを伝えてくれた。
どうもありがとう。
こちらは望んだ通りの仕事ばかりの人生がまだまだ続くみたい。
今のところ、我が人生に悔いなしなので、また一年無事にやっていこうと思う。
ひとり時間が多すぎる生活だけれど、
いつか、縁側みたいなところで茶飲み友だちができたらよいなと思う。
数少ないまわりの人たちへ、こんな自分におめでとうをありがとう。
お迎えしたまだまだヒナの文鳥のために、ローパーチを作った。
ローパーチとは、自立する低い止まり木の事です。初めて知った。インコにはあまり必要性を感じなくて買った事なかったので。
文鳥は割と新しいものに慣れるのに時間がかかるらしくて、カゴで飼う前に止まり木に慣らした方がいいらしく、今のおうちのプラケース内に設置するらしい。
お店で構造を見たら、丸い木をグルーガンで止めてあるだけだったので、ホムセンで棒を買って来て作ってみた。
まあ、ちょっとだけ安上がりだったかな？程度の違いだけど。
そして若干斜めってるけど、まあこれでバランス取るのも運動って事で…
ついでにブランコも作ってみた。
100均でビーズ買ってきて、ワイヤーに通してやってみたらすぐ出来た。キャンディービーズとこんぺいとうビーズ使ったのでとてもカラフルでかわいいのだ。楽しい。
見せてみたけど、どちらにもビビって全く受け入れてくれない。噂通りだった。早く慣れてくれるといいな…
ようやく、小豆を煮ています。
自分で作るとたくさん食べられるからお得感がありますが、如何せん面倒で…ただ煮るだけなのに、それが面倒という不思議
ちょっと前のワタクシが、「答え合わせなんかしないほうが幸せなときもある〜」なんて言ってたらしく、それなー!って自分に共感してました。
「お母さんに会わせてくれてありがとう」
子どもがある場所をやめるとき、そこの職員から子どもがそう言われたらしい。
なんかこの人、本当にブレないよね。周りに感謝してるように自分を良く魅せる方法をすごい知ってる。
私がもしそんなことを言われたら黙っていると思う。自分の中に大切にしておきたいと思うよ。まあ、そんなこと言われないけどね。
こういうことをちょっとでも言っちゃうと、こっちが嫉妬していることにされちゃうから。ここまでいくと、私みたいな人に誰かが嫉妬だね?と言ってくれるところまで本人すら無意識のうちに本能的に想定済みなんだろう。
私が嫌なのは、わざわざソレを発信するところだから。自分が人から慕われているというのがわかるように発信するところ。その精神が嫌なだけなのに、人から慕われていることを嫉妬していると思われるところが本当に不快。
本当に誰からも慕われているなら、私も素直にまだ慕ってたと思う。だけど、そんな感情がどこかに行くようなことをじわりじわりされてきて、総合的にあざといなと感じるようになった。
本当に友達やめて良かった。自分の時間だけがどんどんすり減っていくもんね。変な言い方をすると神様に媚びるのもうまいんだよね。神様がいるとしたら、結局はうまく媚びるヤツにしか色々与えないんだなと思った。でも、それだと神様じゃなく実態のない人間と一緒だよね。神様、仕事しろ!
手帳楽しい～～。以前pinterestで手帳を書く動画みたいなのが流れてきたのを思いだして「手帳」で検索してみた。出てくる出てくる。何が。手帳に書くべきこと１０！！！みたいなtips。でもいらないな。探したのは枠線とかアイコンの書き方とかそういう装飾部分。今はまだ自分の書き方が確立してない。書き始めって楽しいね、楽しいから気にせずどんどん書けちゃう部分がある。だから確立してないうちにああいうの見たら教科書通りにしか書けなくなって良くない、なんとなくそういう気になったのでページを閉じた。装飾がメインになるような中身のない手帳を作りたいわけじゃないのだ。
全身浴！！！
この数か月ずっと不調で、頭痛と動悸と不正出血とで辛かったのが、今朝、スッキリ目覚めて、朝一で40分もウォーキングまで実施できたのは、きっとこれ。
全・身・浴！
シャワーだと翌日に疲れが残るので、湯舟には夏でも毎日浸かっていたけど、湯量は完全に盲点だった。
猫がいるのでエアコン代はケチれない。
なので、冬場はガス代節約のため、ずっと半身浴だったのだ。
というか、半身浴、と言えば聞こえがいいけど、それだと寒いので、腰までの湯量に合わせて体を折り曲げて無理やり背中を温めたりしていた。
それでも、体調に問題がなかったのは、毎日のウォーキングとストレッチのおかげだったらしい。
ストレスで運動をさぼったら血行不良になったらしい。
血の巡りは悪いのに、出るところからは相当な量がで続けている。
むくみやすい時期にストレスで過食も加わり、さらに血行が悪く体が重くの悪循環。
お風呂に入ってるのに、と思ってたけど、湯量が足りなかったのだと気が付いたのは、昨日たまたま、お湯を止め忘れて、小さな浴槽からあふれさせてしまったため。
自己嫌悪になりながら、勿体ないので体をそーっとお湯に沈めて余分なお湯が流れた後に、アロマ入浴剤を投入。
絶対無駄にするものか、とスマホ持ち込んで、心配してニャーニャーとドアの前で鳴き続ける猫も無視して1時間しっかり顎下までお湯に浸して就寝。
入浴直後は、もちろんカッカして、寝る前も動悸がすごく、このまま血管切れたりするんじゃないかと超ネガティブになってすぐに寝れなかったけど、眠りに落ちたら朝までぐっすり。
これを書いている今もまだ軽く頭が鼓動に合わせてグワグワ圧迫されてるけども、気持ちがかなり落ち着いた。
多分、全身を水圧で包まれたおかげで、血液が強制的に循環し始めたんじゃないかと。
まだ、出血も続いてるけど、なんか、希望が見えてきた。
花見にも行けるかも。
全身浴、しばらく続けようと思う。
これも宇宙から書いてます。え?宇宙?ココだけの話、宇宙との繋がりがあるんですの。秘密ですよ〜
普段は人間の形をしてあなたの前にいますよ
もう4月なのか。早いね。
人といると気を使うから疲れるっていうのも、もちろんわかりますが、私の場合、人といて気を使ったとしても、それが一緒にいる人のためになってなかったりすることが本当に疲れるんですよね。
なんでこんなふうになったのかな?と思うと、やっぱり家庭環境は大きいです。うちは父が女性は気が利いて当たり前という感覚の持ち主で、ナチュラルに気を利かせるのが女性であり、それはある程度の年齢に到達したら子どもであっても関係ないという感じです。
特に誰かと集まったときに、私に対して率先して何かをやって欲しいというオーラが凄かった。だから常に気を利かせなきゃ、気を利かせなきゃって思ってて。思ってるけど実際それってなんだ?とわからなくなって、意に沿わないことをしてしまったりで逆に怒られるみたいなこともあったように思います。
私が気が利かないからだと思っていたんですが、実際に気が利かないですけど、何かやらなきゃしなきゃって思っているのに、何も出来なかったり、それでも何かやったことに対して怪訝な表情をされたり怒鳴られたりするのが本当に辛かったんだなと。
気を使うのが疲れるというのと、さらにどうせ自分なりに気を利かせても誰にも届いてなくて、逆に迷惑だったときの絶望感。あれを味わいたくないから、何か集団の中にいるのがシンドイのでしょう。
4月からこんな話題。でも、4月だからこそのテーマなのかもしれない。あの頃の気を利かせなきゃいけないオーラはエイプリルフールであって欲しかったです。