2020.10.22Thu
非表示 22:24

今日の良かったこと

*アホみたいな企画を立てて、同僚とめっちゃ笑った
*笑いすぎて最近の悩みがどうでもよくなってきた
*雨が降らなかった
*色んな本を読んでヒントを得た

今日のイライラ度数

1~2くらい。
たまにイラッとしたのもあったけど、基本的にはなかった。

今日は、アンガーマネジメントの本を読むのもちょっと疲れて
違う記事を読んでたら、すんなり入るのが見つかった。

○○のことで、なんで私は眉間にシワを寄せるような顔をしてんだろう、損だ!

みたいな考え方。

○○のことを悩むなんて、私の時間がもったいない!

みたいな。

そう、面白がった方が人生は得だ。
イライラしてたら、時間がもったいないし
イライラする相手のことで、私の眉間のシワが深く刻まれるなんて、損しかしてない。

人は、自分が満たされていたら(幸せだったら)
誰かにイライラしたりしない、らしい。

だから私は、誰かにイラつくよりも
自分を満たすことを考えよう、というのにシフトしようと思う。

でもきっと、何度でも忘れるから
これを読み返そう。


非表示 13:49

食べ物の話題に食べ物以外の価値観が良くも悪くも出てしまう気がする。
誰かのSNSやグルメサイトへの投稿色々…
良い部分が見え隠れするのは面白い。だけど、毒じゃないように聞こえることでも「本当は1番言いたいのはこういうこと?」みたいにひねくれて聞いてしまうときがあるんだよね。
美味しかった、家族に食べさせたい、一緒食べてくれるみんなに感謝とか。こういうのは食べ物以外のことが言いたいのねと思ってしまう。本当にひねくれてるんだろうけど。
純粋に食べ物の話しだけが聞きたいのにと思ってしまう。そこに違う味付けをしないで欲しいと。
結局はどんな隠し味が好みかの問題なんだけどね。
ケーキが美味しいならケーキだけの話だけでいい。そのケーキにさらにホイップしてデコレーションするのは好みじゃないんだよね。
昔から出来上がったケーキに追加デコレーションするタイプの人間はいたとは思う。今はネット環境が発達しすぎて、くどいデコレーションに遭遇する機会が増えちゃって疲れちゃうのかもね。
余計なことをしないって大事かも。自分にも言ってます


治療22日目

非表示 11:49

待合室に入っている暖房が程よくて待っている間に少し眠くなってうとうとしてしまう
外も寒くなってきて少し暖かめの服装で行くからなおさらな気がする
明日いけば土日の休みはゆっくりできるからやりたかったことをいろいろやりたいな


非表示 08:03

昨日の良かったこと。

*職場の居づらさを相談した人が、何とかしようと動いてくれたこと
*女性スタッフと話せて楽しかった
*ランチがおいしかった
*夕飯を作れた
*雨が降らなかった
*久しぶりに話せた子がいた

昨日のイライラ度数

たぶん、4~5くらい(腹が立つ)
私は家に帰って、思い出してどんどんイライラするタイプ。

思い出しイライラをやめたいなぁ。

今、イライラしやすい自分に対して、アンガーマネジメントを実践中。
良かったことに合わせて、イライラ度数も記入していこうと思う。


非表示 05:43

noteという文章を書くサイトがあってそれに書いてるんだけど私は有名でもないしフォロワーも別にいないし、やはり見てもらえない。ただ書いている、というだけ。

有名な人やフォロワーが多い人はいいね(ハートの数)も多い。それだけ多くの人に見てもらえている。私は良い時で五、六人。それだけでも有り難いのだけど最近ほぼゼロ。

記事書くのも下手だし、文章力もないから当たり前のことなんだけれど、やはり寂しい。情熱は人一倍なのに結局伝え方がまずかったり、勝手な文章を書いているとやはり誰にも見てもらえない。見てもらえない、というか届かない・・・。

私の思いは、結局誰にも届いていない。それがとても悲しくて。
別にいいんだけど、ああやっぱり独り善がりなのかなと思う。

インターネットに書いて載せる、ということは結局ここもそうなんだけど誰かに自分のことを見てもらいたくて誰かに思いを届けたくて書いている。

つらいから吐き出したくて書いていて、この声を誰かに聞いてもらいたくて書いているのに結局誰にも届かない、のであればそうしてまた一人ぼっちの世界にハマっていく。

それでもいいんだけど、ああ理解者がいないんだ、となってしまう。

特異な存在なのだと自分でもわかっているけど、少し寂しい。

インターネットに載せる、ということはやっぱり誰かに見てもらいたくて書いているわけだから、それが叶わないとなるとかなり落ち込む。厄介な性分。

承認欲求、というのでしょうか。ほんと、ここ最近だよね、この言葉見るのも。
一昔前はこんな言葉聞いたことありませんでしたよ。

そんなのどうでもよかったんじゃないのかな、みんな。
そんなに今ほど気にしてなかったと思う。私も。

90年代、インターネットが盛んになり出した頃、そんなものなかったと思うけどなあ。
SNS増えてからですよね、そういうの増えたの。厄介なモノが出てきた。

昔はもっとみんな、普通にネット生活楽しんでたと思います。というかね、ネットと現実の区別が昔はついたんですよ。みんな、その辺ちゃんとわかっていたと思う。

それがね、ネット社会になりすぎた。浸食しすぎましたよね。

そこからみんなおかしくなり始めたのかなあ、と思う。疲れてきた。

昔はネットの楽しみ、現実社会の生活、分けて楽しめていたと思うんです。
それがネットなしじゃ生活出来なくなっているんだもん、そりゃあおかしくもなりますわ。

ううん、昔に戻りたい。こんなマイナスのことばっかり書いているから多分noteでも誰にも見てもらえないんだと思うけど、キラキラした記事私には書けない。ネガティブになってしまう。

別にキラキラしてなくてもいいと思うんだけど生きることって、キラキラするんじゃなくてもっと汚いことだと思う。汚くてしんどいものだと思う。泥臭くて。

ただの愚痴なんだけど、自分はネット社会が進化すればするほど、昔のインターネット黎明期を思い出します。手探りだったけど楽しかった。


非表示 00:47

ここのところ、連絡がいいかげんになっている彼女としばらく離れたいと思うようになった。
もう充分に大人になったのだから、気持ちのいい関係ではないということを、認めなくてはね。
これからまた、親しみと優しさのある関係を作っていこうと思っている。

2020.10.21Wed
非表示 16:41

家のなか
いろいろ
飾りたいのあるけどさ
虫がでたとき考えると
なにも飾ってないのが一番
てなるー
あーーー
なかなかうまくいかんね
インスタとかみてると
みんなおしゃれな部屋だけど
おしゃれなひとんちには
なにも出んのかね
いいなあ


非表示 16:12

今年の5月。
今年中に100作、作品を見るという目標を立て、観たもの、読んだもの、また見返したいもの、今後見たいものをアプリにメモしてた。
そのメモをうっかり削除!!
覚えてる限りだと42作品見ていて、目標達成は難しいだろうなとは思っていたけど、およそ5ヶ月かけたメモが消えたのはかなりショック。
メモが増えていく達成感が支えだったので、一気にやる気がなくなってしまった…観たものがなかったことになるわけじゃないけど…。

現在積んでる小説たちを読破するって目標に変えようかな。現実的だし。
メディア問わず100作だと、簡単に数を稼ごうと長編には手を出さず5分アニメとかに逃げてて良くないなと思ってたんだよね。
来年やるなら、数じゃなく何を見るか最初に決めて感想を書くって目標にしよう。


治療21日目

非表示 11:25

1週間の真ん中、やっぱり1週間経つのが早いなと感じる
前まで来ていた淑やかな感じのおばあちゃんを見かけなくなったからその人は多分治療が終わったのかな?
姿勢と背筋がとても綺麗で受付の人にも丁寧に接していてあんな歳の取り方をしたいな、と思った人だった
話したこともないけどどうかこれからも健康でいてほしい。
それと帰りに買って飲んだココアが美味しかった、これから温かい飲み物が美味しい季節になるんだなぁ


非表示 10:20

コンビニの気になるスイーツを食べた後に冷凍食品の担々麺を食べた。
順番が逆…と自分でもツッコんだけど、デザートの後に食事でも別にいいんじゃないかと。
自分にとって今日はデザートがメインなんだよね。食事の後だとお腹いっぱいでせっかくのデザートを惰性で食べていることもあったからもったいなくて。
有名なスイーツ店とコラボしたカップデザート美味しかった。隅々まで楽しませていただきました。惰性で食べないデザートは美味しい。
ここで終わるはずだったけど、気になって買っておいた担々麺。なんか思い出してしまって。正直これは次回はないかな?温めたら容器が器になって洗い物が出ないところは良かった。
自分流の食事の楽しみ方を実行するってそれだけで気分転換になる。決められたことをしないってすごく楽しいなぁ。でもお腹はいっぱい。ちなみにこれは昼ごはんにカウントします。

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