毎日の仕事で使う Google フォームの保存機能本当にありがたい！
しょっちゅうページ移動とかで消してやり直してたので
利便性が俄然上がった。
感謝！

イオンの低糖質麺を市販のパスタソースで和えて
なんちゃってパスタ。
先日ソースで焼きそばを作ったらべちゃべちゃになって
がっかりしたけど、パスタなら水切りできるから
大丈夫だった。
こんにゃくの匂いを取るためにしっかり水洗いして
茹でたのも良かったと思う。

低糖質麺はダイエットの強い味方。
ただし、あくまでも緊急事態の時だけ。
食べ過ぎることが分かっている日の調整のために
常備してある。

2年くらい前からずっとゆるく低糖質ダイエットをしているけど、続いているのは無理がない範囲で
しているから。
ごはんもおやつも食べるし、ウォーキング用筋トレも
ゆるく続けている。

16時間ダイエットを取り入れてみて、1日2食にしたら
1ヶ月間不正出血ですごくしんどくなった。
どんだけストレスが溜まったんだか。
体調を戻すのを優先でがっつり食べていたら
もちろんリバウンド。
4キロ近く増えて、今粛々と食生活を戻してるところ。

食べ過ぎるのはたまになら悪くない。
その後2、3日で調節すれば脂肪には変わらないから
慌てなければ大丈夫。
そんな時に糖質ゼロ麺を一食置き換えるだけでもかなり違う。

これがメインの食事になったらリバウンドまっしぐら。
一生続けられる食生活でないと、体を壊すし
元に戻したらすぐに太る。

体調が戻った今、筋トレと合わせて食事制限も
少し厳しめ。
3食がっつり食べる代わりに野菜でかさ増ししたり
糖質制限食を使ったり。

まず1キロ戻したら、食事制限も少し緩めて
もっと時間をかけて体重を戻して行くつもり。

何で1 kgかと言うと、今の体重の自分が
ものすごいストレスだから。
まずは早めに成功体験をして、継続のモチベーションに
するのが目的。
2キロぐらいなら誤差の範囲だと思ってるし(笑)

これぐらいゆるくやってきたからダイエットも
続けられた。
リバウンドも誤差の範囲と思えるレベルであれば
投げ出さずに続けられそう。

パスタ好きだし、しばらくお世話になりそうな感じ。

自分外資勤務なんでてって言うけど
じゃあ英語喋れるのかなと思ったら、中学レベルの英語もギリで
だから私が担当してるけど、それを恥じることもなく外資アピールはしながら
一切努力しない。

使う必要性を感じないんだよねって。
じゃあ日系企業に行きなよ。
外資でその程度しか話せないって人に知られる前にさ。

あんたの100倍喋れる人たちが自分の英語なんてまだまだで、って本気で言うのに
どこでどう間違ったらこうなるの？
ほんと馬鹿馬鹿しい。

年功序列で上に上がった人ってどうしてこうもダメなの？
やってらんない

「そんな人がいるところに所属しているあなたはなんなの?」
職場の愚痴や不満を言っていたら、そう返されてハッとしたみたいな展開のネットの記事を見た。
正直、別にハッとしないよなぁと。余計に腹立つけれどくらいにしか思わなかったなぁ。
自分に出来ることや改善出来ることって組織や所属しているところでは限られているだろうし。　
嫌な人や、自分が納得出来ないことばかりしてくる人や言ってくる人がいる場所。学校でも職場やなんらかのコミュニティに人間は属していることが多いと思うから、そんな人たちと絡まなきゃいけないこともある。
その言葉を言われてハッとして色々奔走する本人という内容だったと思うけど、共感出来ないから何を奔走したのかは覚えていないや‥
改めて人間って分かり合うのって難しいし、同じ言葉でも人によってハッとする人もイラッとする人もいるから上手くなんかいかないよね。
私がハッとする言葉ってなんだろうな?

※改めて読み直すと、誤字が多すぎたので編集（8/5）
音声入力で勢いに任せて載せるとひどいことになるなあ。。
ーーーーー
憧れの先生がいる。
高校の時の古典の先生。

もう若くはなかったけれど、きれいな人で
ボブヘアーに眼鏡が知的。
長身で華奢な体にいつもIラインのきれいな
ロングワンピースを着ていてそれがすごく似合ってた。
自分に似合うものを知っている、自分のスタイルを持っている
そんな印象。

立ち振舞いも優雅でゆったりした音楽が流れてきそう
なのに、めちゃくちゃおちゃめな授業してくれる。
光源氏 をキムタクに例えたり、イメージしにくい古典の世界を説明する際に

ちょっと目を閉じてみて

と皆を促して、うっとりと情景を言葉で描写してくれる。
その瞬間がすごく好きで、見たことがないけれどもありありとイメージできて、本当に楽しかった。
本当に古典が好きなんだなと感じた。

印象に残ってるのは進学校ではなかった私の高校で
まだ誰も合格したことがない大学の推薦面接の練習で
私を含めた受験生3人がボロボロの受け答えをした時に

そんな受け答えが受からないわよ

と、かなりはっきりと叱ってくれたこと。
具体的にどうすればいいかも説明してくれたので
悔しくて一晩で面接の想定される質問の答えを考えて
レポート用紙5枚にまとめて再提出したっけ。

驚いてたけども、あとはこれを覚えなきゃね、と
声をかけてくれた。
そして、唯一、誰もがためだと思ってた大学に私だけ合格。
あのレポート用紙5枚全部丸暗記して、何度も自主練、
試験の英作文も毎日休み時間に先生に一本提出して
添削してもらって対策したかいがあった。
今思うけど大変だったと思う、英語の先生。。

でもやっぱりあの時に叱ってくれた古典の先生がいたから
合格したと思ってるし、その先生と学部こそ違うけど
同じ大学に入れたのは嬉しかった。
合格を一番喜んでくれたのもあの先生だったし。

あんなに優雅でおちゃめで自分のスタイルを確立してて
普段はソフトなのに言うときはズバッと言ってくれる
そんな先生みたいになりたくて。

顔とスタイルは完全に骨格から違うので諦めたけど
マナーや言動や立ち居振る舞いは独学で勉強した。
そういうしつけは貧しかったので、家ではあんまり
されなかったけど、図書館で本を借りて、自宅の
ダイニングでテーブルのマナーは練習。

普段から完璧とは言えないけど、大人になって高級
ホテルにとまったりレストランに入る時にも
物怖じせずいられるのはその時の土台があるからと思う。
間違いなく上顧客には見えないだろうけど
おどおどしてみっともない真似はしたくないし。

言うべきことはちゃんと言うスタイルも
今似たような仕事をしているので、そこも踏襲している。
お客さんなので嫌われるのが怖いという人もいるけど
その人のことを思えば言わなければならない時がある。

自分のスタイルがあるのはどうだろう?
先生のような優雅な格好は似合わない。
どちらかと言うとカジュアル、ボーイッシュが
ハマるので、路線はかなり違う。
でも研究した甲斐あって自分に似合う物を知ってる
と言われるようになった。

古典も原文では諦めたけど、代表的なものは読破した。

いつか先生に再会した時のためにと思ったんだけど
もう会えなさそうだな…

でもずっと先生は私の中にいるから。
私らしい素敵な大人になりますね。先生。

犬語って...ある｡
私がこのYoutubeを再生すると､うちのワンコ､居ても立ってもいられなくなる｡
https://youtu.be/LZ7y_UL5m7o

うちのワンコは喋らないが､
よその誰かが､なんか文句言ってるのが､ワタチ､気になる
そんなソワソワもかわいい｡

夏の氷問題。
冷蔵庫は自動製氷機能があるのですが、夏はこれだけじゃ氷は足りません。
熱いものを冷やすために氷が必須。アイスコーヒーを作るのもコップに氷をたくさんいれて熱いコーヒーを注いだり。
そうめんも茹でたては熱いので氷が大量にないと冷やせない。
こんな感じで熱いものを冷やすことを最優先にしたいんですが、家族が冷たいものをさらに冷たくしようと大量の氷を使うんです。冷蔵庫で冷えてる飲み物にグラスいっぱいに氷を入れる。
熱いコーヒーを注ぐ前のグラスと変わらないくらいの氷の量。
一個も使うなとは言わないですけど、冷えてるものは氷は浮かべるくらいでいいのに〜と思ってしまいます。
一応言ってみたんですけど、「冷たいのが好きだから!」の一点張り。そうだよね、わかるけど使いたいときに冷凍庫をあけてスカスカの氷を見るとガッカリします。飲み終わったコップに残された大量の氷を見るのも切ないですね。この氷があれば‥って思ってしまいます。
夏はいつも足りない氷と無駄に残った氷を見て、心に涼を取り入れるのが恒例ですね。早く秋が来てほしいです。

暑いからご飯を作れないということで、餃子さまの出番でした。
焼くのは暑いけど労力が減るのはやっぱり有り難いことです。
毎年、真夏のご飯支度が体に堪えるようになってきました。
餃子のような救世主にたくさん出会い、やり過ごしたいです。