段階的に慣らす→しばらくはいつものかばんで通学する。いつものごはん。
あたらしいことは慣れてから挑戦する。
からだをうごかす(ストレス発散のため)
自傷的なアレと意識が朦朧とするのは様子をみる。
友達欲求はプレイリストで解決。
まじでむり〜になったら助けを求める。
なにもしないを心がける。
だめになったときのルーティンを思い出す。
かいりしそうになったら、
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