知人のシンガーソングライター Satona が活動再開した。
シングルマザー、4歳男児の母、かつてはステージで歌っていたけど紆余曲折があって音楽活動を休止していた。
色々な人に聴いてもらいたけど、ここに貼るぐらいのことしかできないのが申し訳ない。

ホームページ https://satona.jimdosite.com/
Twitter https://twitter.com/Satona_ib
Instagram https://www.instagram.com/satona_ib/?hl=ja
Note https://note.mu/satonaa
YouTube https://www.youtube.com/channel/UCRNXQxVul_dRHh_HE8FB0bQ?view_as=subscriber
SoundCloud https://soundcloud.com/user-495674929

薬のことを書いた者です。服用についてのアドバイスや怖かった体験談、クスッとくるアドバイスを教えてくださりありがとうございます。
気づいたときに通常分を飲めばいいって、冷静に考えたらそうだよなと思いました。
私は痛み止めや安定剤など色々な薬を飲んでおり、飲み忘れに気づいたらまず一錠、あとはいつもの時間に飲むものと、そうではないものがあり、焦ってゴチャゴチャになってしまいました。

今日は起床後ハッピーな歌を口ずさみ、身支度しました笑
今日も良い日になるといいなと思いながら。

思いがけず優しい言葉をかけていただき、とても嬉しかったです！
ありがとうございました(^-^)

恋は終わってしまったけれど、かけがえのない仲間を得ることができたので、良しとする。
いつかまた、誰かのことを想う日がきて、その相手からも想われたらいいな。
とても価値ある経験と時間だった。

今日の良かったこと
家に入りこんだ虫の退治。
旦那さんがマイチョコ（自腹）を２つもくれた。
オムライスがちょっと上手に作れた。
砂糖を買ったので、甘々の紅茶が飲めた。
アイスコーヒーを手作りしたのでボトルをいちいち買わなくて済んだ。
１週間大きな食材買い出しせずに生き延びた。
スケジュール帳に１０月予定書きこめた。
ネオモバを始めた。

なんだかなぁうまくいかない。
忘れ物が多い。
傘、ポーチ、もしかしたらお財布をどこかに忘れそうで怖い。
すぐに忘れてしまう。
人との嫌なことはずっと覚えてるくせにね。

お薬を飲み忘れた事に気がついた時点から、通常の服用方法で一回分の量の服用を始めるのが良いかと思います
不明な点はお薬を出してくれた薬局に電話で問い合わせるのも宜しいかと思います
丸一日分のお薬をいちどきに服用するのはよろしくないと心配になりました
余計なお世話を書きましてごめんなさい
と申しますのは、若い時、初めて出された安定剤（だったと思います）を病院を出てから服用、そのあと山手線に乗りましたら引き込まれるような眠気に襲われて電車から降りることが出来なくなり、気付いたら一周していた事を思い出したからです
その事が何十年ぶりかで記憶の底から浮かんで来ました
あの時に「薬って怖いな」と感じました
ウツラウツラしながら降りなきゃ、降りなきゃ、と動こうとするのに動けませんでした
山手線だったから良かったものの、ずーっと進んでしまう電車だったらどこまで行ってしまっていたのかと、今更ながら冷や汗ものです
(^_^;)
私も色々とありました
さまざまな種類の薬も服用しました
からだの不調も、精神的な不調も、辛いものです
医療もお薬もしっかり頼れる有り難いものだと思っています
そして、とても簡単な健康法もあります
僭越ながら二、三記しますと、朝起きたら寝床で「今日を良い日にしよう」と呟きます
言葉は何でもオーケーです
１日の始まりに自分の耳が良い言葉を聞くことが大事です
起きたらカーテンを開けて、二階のベランダから空を見て「お日さまおはよう、今日もちゃんとやってくよ、お日さま見ててね」とお日さまに話しかけます
（危しい人物と思われるでしょうか 笑）
これには科学的な根拠もあるようです
かいつまんで言いますと体内時計のリセットになるそうです
日の光を見る事が脳の松果体に働き、そこから一定の時間が経つと眠るための物質（メラトニンでしたか）が分泌されるのだそうで、確かにその効果はあると感じます
何年も睡眠がおかしくなっていましたが、今はグッスリこんです（笑）
もっと良かったのは、たまに上手く眠れなくても大して気にならないと言う事です（笑）
そしてお湯を沸かしたらお水を足して白湯を飲みます
量は今は３００から４００ミリリットル位です
寝ている間に汗をかいていますし、胃が下がることで腸を刺激してお通じが出やすくなる効果があります
これを実行するようになってから便秘知らずになりました
あとは笑う、特別面白い事が無くても、むしろ気分が冴えなかったり塞いでしまうような時ほど声をあげて笑います
表情を笑顔にするだけでもグッドです
今朝も、昨晩洗わなかった食器が雑然と並んでいる台所に立ち、午前のうちに用を足して来ると言いながら一向に出る様子の無い息子にイライラしかけて（よくあります 笑）（何せ私の用も頼んでましたから 笑）おっと待った、笑うぜ、と全然おかしくないけれどアハハハと声立てて笑ってました（笑）
イライラは収まりました
以前を思うと随分良く変化したなあと思います
何より美容と健康に良いのが最高です（笑）
非定型ウツと診断されて何年間も薬を飲んでいたのも今は私にとっては必要な出来事だったのだろうと感じております
これを読まれる方のご参考になる事があると幸いです

今の今まで寝てた。
朝6:30にお弁当作るため起床してから、主人に「顔色悪いし、しんどそうだけど大丈夫？」と聞かれたので、横になってるねと伝え、主人が出勤するのを横になったまま見送ってから、気づいたら爆睡していた。
昨日の夜、薬を丸1日分飲み忘れていたことに気がつき、全て飲んだらこうなってしまった。
ヤバい飲み方をしたなとは思っていた。反省中。
物忘れがひどいので、今後はスマホのアラームに頼ることにする。
今日の分は飲んだほうがいいのかな。一気に飲むのはだめだし、朝の分と夜の分だけ飲むか。
明日は出かけるので、今日みたいなことにならないようにしなきゃな。
雑だな、自分。

思いがけず束の間の自由な時間。
私はこういう思いがけない１人の時間を楽しむのは得意。
周りからみたら、ゴロゴロしてスマホやってコーヒー飲んで時間を無駄にしているようにしか見えないだろうけど、私は実際にこれが楽しく最高な時間なんだよね。
こういうのはつまらない…って人もいるだろうけど、こういうのが楽しいと思うのは間違いなく自分の強味だ。
でも裏を返せば、誰かと一緒に楽しむことは苦手だからね…友達といても楽しい部分だけ掬ってあとは帰りたい！とか思ってる嫌な奴だよ。
強味は弱味だよね。自分ではマイルドにブレンドしていい感じのコーヒーのように過ごしているつもりだけど、やっぱり１人の時間のほうが総合的に好きだし、楽。
明日は１人の時間がほぼ確定していて、それだけでハイテンションになれる。明日はビターなコーヒーを買ったから空けて飲んでみようかな？楽しみだ

自分の「知りたい」願望は満たされて当たり前だと思ってる人を許さないよね。あなたはなぜそうしたの？なぜそうなったの？という問いに答えるには結構人生イチから説明しなきゃいけないし、そんなプライベートなことを友達でもない人に言う義理、ないんだよね…
こちらが取ってる距離を適切だと受け入れてくれる人にしか話せませんね。

欲しいもの

もしもボックスとかあったら

いろんなifの世界を体験できるだろうな

ま、ドラえもんなんて存在しないし

漫画やアニメの世界のこと

ifなんて

タフな体と精神があれば

どうにかなるかな